ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT
LUNDI 6:45am
MARDI 12h15 & 18h
MERCREDI 6:45am
VENDREDI 6:45 am &12h15
SAMEDI 10h
Intense et Motivante, cette classe sous forme de parcours est conçu pour faire travailler tout vos muscles et vous faire suer! Basé sur le temps par station, vous utiliserez différents types d'équipements tel le sled, le Skierg, le rameur, le Air Bike, les Kettlebells et bien d'autres encore.
Craintif ? Ne vous inquiétez pas, nous nous adaptons à tous les niveaux de forme physique.
N'oubliez pas d'apporter votre serviette !
ULTIMATE LEG CIRCUIT
Monday - 6:45am
Revamp your workout routine with the Ultimate Leg Circuit, an exhilarating class dedicated to strengthening and sculpting your lower body.
This comprehensive session focuses on building muscle endurance, power, and definition through a dynamic series of exercises targeting your quads, hamstrings, glutes. Whether you're a beginner or a seasoned athlete, our expert instructors will guide you through a variety of high-energy drills and functional movements designed to enhance your overall leg strength and stability.
Join us, and unleash the full potential of your lower body! All fitness levels are welcome, with modifications available to help you make the most of your workout.
FLEX & FIRM - UPPER BODY CIRCUIT
Wednesday - 6:45am
Enhance and strengthen your upper body and core in this dynamic circuit class. Achieve firmness and build power with a variety of equipment, such as dumbbells, cable machines, and TRX, along with other engaging tools crafted to optimize your workout experience.
Join us, and unleash the full potential of your upper body. All fitness levels are welcome, with modifications available to help you make the most of your workout.
BOXE
LUNDI 17h
Une 2e classe a l'horaire sera bientot annoncé
Le cours de boxe vous aidera à vous développer sur plusieurs niveaux. Améliorer votre force physique, tonifier les principaux groupes musculaires, développer votre endurance, votre confiance et votre estime de soi. Durant cette classe vous combinerez l'entraînement de boxe sur les sacs de sable et focus mitts avec un partenaire. En plus d'autres exercices cardio-vasculaire à haute intensité.
Vous apprendrez les vraies techniques de boxe avec des entraîneurs expérimentés au niveau national.
HIIT
LUNDI 18h
Lumières éteintes, LED allumées !
Cette classe par intervalles à haute intensité vous fera bouger sans arrêt et repoussera vos limites ! Par intervalles chronométrés alternant entre des exercices cardio-vasculaire et de musculation, elle vous fera augmenter votre fréquence cardiaque et la maintenir tout au long de la classe.
Que vous soyez un athlète entraîné ou un nouveau venu, ce cours vous offre des options pour que vous soyez toujours mis au défi, engagé et en sueur. Vous repartirez avec un métabolisme stimulé et un sentiment d'accomplissement !
BOOTYFIT
MERCREDI 18h
Lumières éteintes, LED allumées !
Sculptez, tonifiez et musclez jambes/fessiers dans ce cours de cardio/musculation à haute énergie.
Dans cette classe ultra motivante vous combinerez des exercices cardio-vasculaire et de musculation axés sur le bas du corps, (jambes, fessiez, abdo, +) pour garder votre booty tonifiez tout au long de l'année.
Vous utiliserez votre poids du corps, Kettlebell, Haltères et élastiques.